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在徐汇区凌云街道活跃着这样一支舞蹈队，队员大多在花甲之年，因为爱好跳舞走到了一起。大家用舞蹈表达对生活的热爱，展现老年人的风采。舞蹈让她们走向更加多姿多彩的人生舞台。前不久，这支街道舞蹈队在2023上海市民文化节市民舞蹈大赛中取得了良好成绩。

闪亮的舞台、炫目的灯光、与来自全市的优秀舞蹈队同台竞技，说起这次参赛经历，队员们记忆犹新。“很精彩，看到那么多优秀作品，开拓了视野，学习到很多。”杜娟娟说，参赛对于舞蹈队来说并不是什么新鲜事，但是能够参加市民舞蹈大赛这样的赛事，对于凌云舞蹈队来说还是头一次。

参赛舞蹈《花之歌》由队员胡爱娥编创，她告诉记者，《花之歌》以花、蝶、龙为物象，讲述了经过严冬，花儿出土、开放、引蝶、化龙、万紫千红等舞蹈语言，表现女性自信、无私奉献、乐观向上以及遵循自然规律的精神风貌。“这是一支融入中国舞元素的东方舞，既可以运动胸腔、腰、腹、盆底肌肉，又能明显缓解女性在更年期出现的各种不适。”作为一名退休医生，她教大家跳东方舞，将舞蹈与保健融为一体，不仅带来美的享受而且帮助提升女性生活质量。

除了东方舞，广场舞、民族舞、健身操、筷子舞等也是队员们平时经常跳的舞种。据了解，舞蹈队自成立以来，已荣获二十多个奖项，其中包括2021年上海市社区第五届广场舞大赛优胜奖；2021年上海市广播操总决赛（线上）特等奖；2021年上海市城市业余联赛徐汇区健身操大赛一等奖；2022年在上海市第六届广场舞展示中获最佳风彩奖；2023年第四届全国老年人体育健身大会体育道德风尚奖。

舞蹈不仅让队员们收获了健康、快乐和大大小小的奖杯，也让她们参与到更加广阔的社会生活中

记者：仲颖

编辑：叶芳芳

校对：焦旸越（实习）

审校：韦丽

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